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자전거타기는 유산소 운동으로 일반적인 걷는 것이나 달리는 운동보다 운동효과가 높다고 합니다.
자전거로 요즘 출퇴근을 하는 사람들도 많이 있는데 자전거는 올바른 자세로 운동하지 않으면 충분한 운동효과를 보기 어렵나요?
헬스자전거 올바르게 타는 방법과 자전거로 하체운동 제대로 운동하는 방법 알려주세요. 그리고, 자전거로 주말에 여행다니는 방법과 자전거로 가볼만한 여행지 추천해주세요.
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